夏天真的到了,漸漸感受到高溫與悶熱,
夏天跑步更是耗比其他季節更多的體力,
需要更大的堅持與耐力,
只是我更享受跑完後流下的汗水.

夏天到運動場上運動的人也多了,
不管是慢跑還是競走的人都多了好多新面孔,
最近這兩個禮拜還是適應溫度,
每天大約就是在5~7公里游走,
有慢慢在感覺到身體漸漸適應較高的溫度了...

九把刀說過"慢慢來,比較快",
常看到一些人跑不剛開始跑都衝太快,
後面的續航力就不行了,
慢跑要有自己的節奏,不是被別人的步調拉著跑,
這樣只是使自己的身體吃不消,
我很在意自己節奏的,並不是剛開始衝的快就厲害...

我要跑的長久,所以我更加注重跑步所有的大小細節,
懂得保護好自己才能讓運動生命長久不是嗎?

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    joan710317 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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