下了班回家換好衣服就出門跑步,
下午天氣不是很穩定,
才跑1KM就感覺有小飄雨,
不過還是澆不息我要跑步的狂熱啦!!!繼續跑下去.
最近開始學會配速,所以在跑時會不段提醒自己不要衝太快,
今天前8KM輕鬆跑,後5KM才加快速度,
總共跑了13KM,花了01:24:45,
明天是除夕夜,下了班就回台北了,休息兩天不跑步囉!
----------------------------------------------------
本月跑步:13km / 01:24:45
下午天氣不是很穩定,
才跑1KM就感覺有小飄雨,
不過還是澆不息我要跑步的狂熱啦!!!繼續跑下去.
最近開始學會配速,所以在跑時會不段提醒自己不要衝太快,
今天前8KM輕鬆跑,後5KM才加快速度,
總共跑了13KM,花了01:24:45,
明天是除夕夜,下了班就回台北了,休息兩天不跑步囉!
----------------------------------------------------
本月跑步:13km / 01:24:45
全站熱搜
留言列表
